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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「兵營、彈藥庫已完全炸毀」南北韓邊防掃哨所被徹底拆除
南韓聯合參謀本部作戰本部長徐旭17日表示，在會同國防部驗證評估後，非軍事區內的北韓哨所試點拆除工作已確認完成，前開哨所已無法再以軍事目的使用。
韓聯社稱，南北韓各11個檢查組12日在軍事分界線附近會合，在對方人員的帶領下互訪現場。每組成員7人，負責1個哨所，雙方檢查人員共154人。互檢主要採用肉眼觀察、觸摸確認、裝備檢測、問答對話等方式開展，並對在現場拍攝的照片和視頻進行了分析。
徐旭表示，現場驗證和評估分析結果顯示，北韓兵力和裝備已完全撤出相應哨所，哨所的地面戰鬥設施和兵營、油庫、彈藥庫等後勤設施被完全炸毀，建築物痕跡已用土覆蓋或被完全清除。哨所地下設施的出入口部分、瞭望所與射口連接部分都已被炸毀或掩埋，埋雷地區部分被破壞的射口部分，也已喪失功能。（推薦閱讀：板門店警衛不再配槍！南北韓「共同警備區」下周解除武裝，改派「民事警察」持警棍執勤）
徐旭說，北韓方面也積極評價了南韓哨所的拆除工作，但希望韓方能盡快完成外圍鐵絲網拆除與哨所殘骸清理工作。南韓軍方表示，將按計劃處理。由此，雙方確認根據《9·19軍事協議》試點拆除哨所的流程全部完成。
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高血壓標準趨嚴 如何避免 血壓「高人一等」？
美國心臟學會於2017 年將高血壓標準從140/90 mmHg（收縮壓/ 舒張壓，以下同）下修至130/80mmHg，也就是當血壓超過130/80mmHg 即屬高血壓，應接受治療。台灣目前仍維持一般人140/90mmHg 才算高血壓，但有心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病、腦中風服用抗凝血藥等4 大族群的血壓值建議控制在130/80mmHg 以下，以減少併發症。
臺大醫院內科部心臟內科主治醫師、臺大醫學院內科教授王宗道，曾接受《好健康》會刊諮詢時表示，高血壓是全球造成死亡的最大原因，造成的病變有兩種型態：一種是血壓過高導致血管破裂出血，另一種則是血管內過大的壓力讓血管變硬，表面形成斑塊，一旦表面龜裂引發局部血栓形成或掉落恐造成阻塞。這些血管的問題隨著發生在不同部位，產生腦出血中風、心肌梗塞、心房顫動、心律不整，心衰竭、主動脈剝離、腎臟動脈狹窄、周邊血管疾病等問題，預防就必須從控制血壓做起。
有些人以為老年人有高血壓是正常的，其實高血壓就是個病態，跟年齡無關，對老年人來說血壓控制得愈好、對健康更有幫助。不過確實有些因體質因素「基礎血壓」本來就很高的人，不建議一下子就要用藥降到目標值，而是循序漸進的方式來達標。
血壓不是量到一次異常，就會被判定是高血壓。若血壓數值偏高但低於160/100 mmHg，建議居家測量血壓、觀察3個月，再來判斷是否需要接受治療；若血壓在160/100mmHg以上，就符合第二期高血壓的定義，需要開始接受治療。
改善高血壓除了用藥，還要搭配非藥物的生活降壓守則，包括「S-ABCDE」，S為限鹽（Salt restriction）、A為限酒（Alcohol limitation）、B為減重（Body weight reduction）、C為戒菸（Cessation of smoking）、D為飲食控制（Diet adaptation）、E為持續運動（Exercise adoption），臨床上有10～15%高血壓患者透過這個原則，可以減藥甚至可以不用藥。
飲食避免吃太鹹，跟血壓控制息息相關，日本過去是很愛吃鹽的民族，每天吃到20公克的鹽，現在一路減少到12公克，中風與死亡率明顯降低許多；台灣民眾現在平均每天吃10公克鹽，最好的目標是控制每天攝取不超過6公克（2400毫克的鈉），研究顯示減少6公克鹽等於降低10mmHg的收縮壓，等同一種血壓藥的效果。
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