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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機!
(年輕時如何擁有高的骨質密度,不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時,仍需適當補充鈣及運動,避免增加骨質流失的危險因子,如:抽菸、飲酒、喝咖啡等。)
每日健康/綜合報導 廖思涵
根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為:人體骨質量降低,骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆,往後會有骨折危險之疾病,且利用骨質密度儀檢測,若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下,則判定為骨質疏鬆症,表示隨時會有骨折的可能性。
特別提醒,骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆,導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害,對此有專家表示有一招,只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。
(推薦閱讀:做什麼運動能預防骨質疏鬆?吃什麼食物能補足鈣質?健骨百科大公開)
骨質疏鬆症
臨床統計來看,停經後婦女有50%以上、老年男性有20%以上患有骨質疏鬆症。
一般而言,男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失,且隨著年齡的增加,骨質流失的速度也會隨之加快,甚至到60歲時,已有將近一半的骨質已被流失掉。所以,想要提早防止骨質疏鬆,必須從青壯年開始。
(推薦閱讀:腎氣不足難怪骨質疏鬆!中醫師勸:多做四件事比猛喝牛奶更有效)
自我檢測骨鬆風險
綜合媒體報導,雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀,但仍可透過自我檢測來提早預防。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示:
當民眾靠牆站立時,如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況,當心已有骨鬆的風險。
特別留意外觀看起來駝背者,更要注意骨鬆的問題,因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背,所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。
第二種辨別方式則是,若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上,也都是骨鬆的徵兆之一喔!
(推薦閱讀: 關節「老倒縮」不管用?物理治療師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效)
改善骨質疏鬆
前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病,通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。
年輕時如何擁有高的骨質密度,不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時,仍需適當補充鈣及運動,避免增加骨質流失的危險因子,如:抽菸、飲酒、喝咖啡等。
其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類,均有助於減少骨質的流失,但這方面就交給專長的醫師吧!
參考來源
三立新聞網
TVBS新聞台
封面圖片來源
Africa Studio / shutterstock
高球/伍茲vs.米克森 周五開戰
眾所矚目的老虎伍茲(Tiger Woods)對決米克森(Phil Mickelson)的大戰,將於23日在拉斯維加斯舉行。兩位高球傳奇的正面對決,獲勝一方將能獨享900萬美元大獎。
此外,這兩位多年來亦敵亦友的球星,除了要爭奪900萬美元獎金,一路上還會有一些小賭注。米克森在記者會上就透露,他才剛「設下圈套」,在第一洞就追加一個額外挑戰,獎金為20萬美元。
「我對於第一洞很有信心,信心大到我敢賭10萬美元,我第一洞一定會博蒂,」米克森說,他表示當他提出這個建議時,還故意說了句「你可以不用接受」,讓伍茲一下子競爭心大起。
「你認為你能第一洞就博蒂?」伍茲反問,米克森回應:「我知道我第一洞一定會博蒂。」
「好,那就加碼吧,兩倍,」伍茲挑戰,這個賭注因此變成20萬美元。
籌備了數個月後,這項「Tiger vs Phil」的對決將在23日美東時間下午3點開打,目前賭盤一致看好伍茲。畢竟米克森已經48歲,近年來成績也大不如前,不過這種一輪定生死的賽事,什麼事都有可能發生。
「伍茲的出現,破了我所有紀錄,青少年、大學、業餘,」米克森說,「但周五不同了,我們要同時比賽;在我輸過那麼多比賽給他後,我的機會來了。」
「這是一次很特殊的機會,讓我有機會能打敗伍茲,即使只有一天,」米克森繼續說,「900萬美元的獎金當然很棒,但我更想的是打敗他,我一點都不想輸他。」









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