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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆小兒利撒爾☆ | |
| 商品名稱: | 小兒利撒爾~Quti軟糖(25g) 多款可選 活性新上市網友一致推薦乳酸菌 維他命C 晶明葉黃素 日本珊瑚鈣 藻油DHA | |
| 商品規格 : | 25g/1袋入 | |
| 產品說明: | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限: | 2020.05.21每款食品賞味期不固定，半年以下都為正常效期。保存方法:請存放於常溫、陰涼乾燥處，避免陽光直射或高溫潮濕處 | |
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地 : | 台灣 | |
| 商品備註: | 全新商品 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「大家都吃太多蛋白質了！」 專家：運動後若只吃它，反而錯失增肌機會
想讓肌力倍增、線條上身，除了把握空檔多做徒手訓練，從飲食下手，更能事半功倍。不過，許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉，令台北市立大學運動科學研究所助理教授侯建文和楊氏診所營養師楊承樺啼笑皆非。
運動後，碳水化合物是肌肉合成重要推手，莫忽略
侯建文說，高強度運動訓練會破壞肌肉，需好好修復和增生。所謂的修復即在正確的時間補充正確種類的營養，碳水化合物跟蛋白質不容偏廢，高強度運動後理想的食物組合應為碳水化合物：蛋白質＝3〜4：1。
「大家都吃太多蛋白質了！」楊承樺說，民眾對碳水化合物的印象停留在「使人發胖」、「不健康」，而過度放大了蛋白質的效果；《囚徒健身2》則指出運動者需要從食物中獲得的東西，不是蛋白質、維生素，而是熱量，但熱量二字似乎變成一種詛咒，使人退避三舍。
運動後若只吃蛋白質、不吃碳水化合物，易造成肌肉合成效率低落，因碳水化合物會促進胰島素分泌，胰島素是肌肉合成的推手，碳水化合物吃不夠，補充再多蛋白質成效也不好，誤了長肌肉的機會。
所以，楊承樺建議，運動後的人應挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯補充熱量；一般人一次蛋白質攝取約20克左右即可，約為80克雞里肌肉所含的量；也可以搭配400cc低脂牛奶或豆漿＋2個小三角飯糰，或在附近店家吃碗雞肉絲飯＋滷蛋。蛋白、牛奶、豆漿中的蛋白質都很不錯，能提供肌肉生長所需的胺基酸。
你可能想問，該在什麼時候吃？侯建文叮嚀，不同時間進食，肌肉吸收的能力也不同。
別以為運動後吃東西會變胖，肌肉合成和吸收的效率在此時最好，應儘快在運動後30分鐘〜1小時內吃完，否則養分不見得跑到肌肉，而是跑去脂肪堆積了。
運動前，慎選碳水化合物
反觀運動後要吃高GI值碳水化合物，運動前恰好相反。侯建文說，運動前應攝取GI值較低的食物如糙米、燕麥，並在運動前3～4小時進食完畢，最慢2小時前要吃完。
他解釋，如果太靠近運動時吃下大量碳水化合物食物，易造成血糖波動，導致暫時性低血糖現象如暈眩、氣力減退；血糖也容易在運動初期上升，胰島素開始分泌而抑制皮質醇和腎上腺素（均屬於分解性荷爾蒙）作用，影響運動表現，讓你跑到一半就沒力。
上述這種營養補給方式屬於運動營養的範疇，講究「多吃多動」，關注怎麼花掉熱量、吃什麼進來，可說是前後端都管制。侯建文表示，若你有運動習慣、渴望結實體態，不妨好好遵行運動營養補充原則，能練得更快、更開心；甚至是一般健康成人，也能透過運動營養達到健身強肌的效果。
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運動中別過分抗拒鈉！運動飲料DIY，簡單、有效
「運動前吃糙米飯，後吃雞肉絲飯。」那運動中呢？運動飲料到底有沒有用？楊氏診所營養師楊承樺指出，國人普遍恐懼「鈉」，因鈉的形象總無法跟腎臟病脫鉤，導致市售運動飲料鈉含量都過少，對需要耐力的運動員來說根本不夠，徒有味道、順口。
楊承樺透露，其實自製運動飲料超簡單，一罐成本不到10元，而且絕對適合運動中想補充水分、保持體力的你。你只要去超市買3樣東西：糖、鹽、水。接著，將80克糖＋3.5克鹽＋1公升水，就大功告成了！
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
NBA》從快艇來到活塞 葛里芬：很高興來到底特律
底特律活塞前鋒「幹籃哥」葛里芬（Blake Griffin）去年年初被前東家洛杉磯快艇交易到「汽車城」底特律活塞，得知自己被交易的葛里芬，其實一開始對於快艇的決定相當不開心，但現在，葛里芬接受媒體訪問時表示，能夠身披活塞戰袍是件不錯的事。
對於去年的交易案，葛里芬近期接受《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）訪問時也透露自己的心聲，葛里芬說：「我很高興這筆交易成真了，我知道這裡有一群很棒的球迷，而且我覺得我跟他們非常親近，雖然洛杉磯有一些我想念的人，但是時候要重新開始了。」葛里芬再次強調：「我很高興來到這裡。」
Down 1. Second left. Blake Griffin. BANG. pic.twitter.com/CodFm9razR
— Jimmy Wobbler (@WorldWideWob) November 24, 2018
葛里芬去年1月被快艇送走，可想而知當時葛里芬是相當不開心的，因為他才剛與快艇簽下一只5年1.71億美元的合約，球隊看似想以他為中心重整戰力，但沒想到合約走不到半年，葛里芬就被快艇送走，當你遇到這種事情時，自然會覺得困惑，今年夏天葛里芬曾在節目上砲轟老東家搞垮自己，對快艇的重整計劃嗤之以鼻。
雖然無法在洛城大顯身手，但來到底特律的葛里芬似乎有些蛻變，目前活塞打了17場比賽，葛里芬場均能夠攻下25.3分、抓下10.4個籃板還能傳出4.3次助攻，他的得分跟助攻都是全隊最高的，可以說是得分、組織進攻一手包辦，另外，葛里芬今年休賽季似乎有針對自己的投籃下苦功，今年他三分線上出手有明顯增加，而且命中率也逼近4成，也是因為葛里芬的好表現，活塞成為一支具有競爭力的球隊，目前戰績在東區排第4名。
今天活塞在主場迎戰鳳凰城太陽，活塞靠著全場7名球員得分上雙，其中葛里芬和德拉蒙德（Andre Drummond）都繳出雙十數據，葛里芬拿下16分傳出11次助攻，德拉蒙德拿19分抓下16籃板，終場活塞以118-107射落太陽。
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